Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	62.95 g	62.95%
La energía (calorías)	143 kcal
Energía (julios)	600 kJ
Proteína	9.01 g	9.01%
lípido total (grasa)	0.65 g	0.65%
Ceniza	1.17 g	1.17%
Hidratos de carbono, por diferencia	26.22 g	26.22%
Fibra, dietética total	9 g	9%
Azúcares, total de	0.34 g	0.34%
sacarosa	0.34 g	0.34%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0 g
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	15.15 g	15.15%
Calcio, Ca	46 mg	0.05%
Hierro, Fe	2.09 mg
El magnesio, Mg	50 mg	0.05%
El fósforo, P	147 mg	0.15%
Potasio, K	436 mg	0.44%
Sodio, Na	1 mg
Zinc, Zn	0.98 mg
Cobre, Cu	0.219 mg
El manganeso, Mn	0.453 mg
El selenio, Se	6.2 µg
El fluoruro, F	2.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.8 mg
tiamina	0.193 mg
Riboflavina	0.062 mg
La niacina	0.318 mg
Ácido pantoténico	0.21 mg
La vitamina B-6	0.229 mg
El folato, el total de	172 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	172 µg
El folato, DFE	172 µg
La colina, el total de	35.3 mg	0.04%
betaína	0.1 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.94 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	3.5 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.136 g	0.14%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.133 g	0.13%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.133 g	0.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.133 g	0.13%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.235 g	0.24%
18: 2 indiferenciada	0.098 g	0.10%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.137 g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.108 g	0.11%
treonina	0.331 g	0.33%
isoleucina	0.426 g	0.43%
leucina	0.765 g	0.76%
lisina	0.63 g	0.63%
metionina	0.117 g	0.12%
cistina	0.084 g	0.08%
fenilalanina	0.531 g	0.53%
tirosina	0.213 g	0.21%
valina	0.519 g	0.52%
arginina	0.494 g	0.49%
histidina	0.247 g	0.25%
alanina	0.409 g	0.41%
Ácido aspártico	1.128 g	1.13%
Ácido glutamico	1.447 g	1.45%
glicina	0.365 g	0.36%
prolina	0.515 g	0.52%
serina	0.565 g	0.56%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg